تأثیر تمرینات مقترحة لتأهیل المجامیع العضلیة العاملة على مد مفصل الرکبة وثنی الورک | ||
مجلة جامعة الانبار للعلوم البدنیة والریاضیة | ||
Article 30, Volume 10, Issue 20, June 2020, Pages 389-398 PDF (635.59 K) | ||
Document Type: ورقة بحث (Research Paper) | ||
DOI: 10.37655/uaspesj.2023.177655 | ||
Author | ||
سمیرة عبد الرسول کاظم* | ||
کلیة العلوم - جامعة بغداد | ||
Abstract | ||
هدف البحث الى وضع تمرینات بصیغة منهج تأهیلی یتضمن تمرینات لتقویة العضلات العاملة على مد مفصل الرکبة وثنی مفصل الورک بالإضافة الى معرفة تأثیر هذه التمرینات والفروق بین الاختبار القبلیة والبعدیة ،واستخدمت الباحثة المنهج التجریبی کونه الطریقة لحل المشکلة واختارت عینة عمدیة من لاعبی التنس الأرضی المتقدمین وعددهم (7) مستخدمة عدة أدوات و وسائل کان أهمها المنهج التأهیلی الذی وضع لستة أسابیع ولخمس وحدات تأهیلیة فی الأسبوع زمن کل وحدة (60 د) بالإضافة الى استخدام الأجهزة والأدوات التأهیلیة الخاصة بتأهیل المصاب وبعد اجراء الاختبارات القبلیة والبعدیة ، واستنتجت الباحثة أن للتمرینات المقترحة المنفذة فی ستة أسابیع ولخمسة وحدات تأهیلیة اسبوعیاً تطور معنوی لقدرة العضلات المادة للمرکبة والثانیة للورک، والمنهج التأهیلی الهادف له تأثیر معنوی فی عضلات مد مفصل الرکبة وانثناء مفصل الورک، وتأثیر على زیادة محیط الفخذ العلوی والسفلی، وعلى زیادة القوة القصوى لمفصل الرکبة وثنی مفصل الورک ، مع تأثیر معنوی فی مستوى مرونة وسرعة اللاعب المصاب، وأوصت على متابعة المصاب وتقویة عضلات مفصل الرکبة قبل اصابته، واختیار التمرینات على وفق رأی الخبراء والاطباء عند وضع المنهج التأهیلی، مع الاستفادة من هذا البحث واجراءه على بحوث أخرى | ||
Keywords | ||
تمرینات تأهیلیة; مجامیع عضلیة; لاعبی التنس | ||
References | ||
(1) أسامة ریاض؛ العلاج الطبیعی وتأهیل الریاضیین، الطبعة الأولى، القاهرة، دار الفکر العربی، 1999، ص200. (2) إبراهیم عبد الخالق التصامیم فی الدراسات النفسیة والتربویة، عمان، دار الفکرالعربی للنشر، 2010، ص148. (3) (محمد صبحی حسنیین، التقویم والقیاس للتربیة البدنیة، الطبعة الاولى، القاهرة، مطابع الرجوی، 1997، ص63. (4) TonmanderLS.englund PM. Dahill, et al.; The long- term consequence of anterior cruciate ligament and meniscus injuries osteoarthritis, Am j sports, Nled, 2007, : 35; 1756-69.
(5) Olsen OE, my klebust G., ngebretsen L. et al., OP. cit; 2003. P.304.
(6) قیس ناجی عبد الجبار، بسطویسی احمد؛ الاختبارات والقیاس ومبادئ الإحصاء فی المجال الریاضی، بغداد، جامعة بغداد، 1984، ص282. (7) هیثم شیوع؛ تقنین برنامج تأهیلی وفق بعض المؤشرات البیومیکانیکة لتأهیل إصابة التمزق الجزئی للرباط الوحشی والانسی فی مفصل الرکبة، أطروحة دکتوراه، جامعة بغداد، کلیة التربیة الریاضیة، 2004، ص48. (8) سید عبد المقصود؛ نظریات التدریب الریاضی وتدریب فسیولوجیا القوة، ط1، القاهرة، مرکز الکتاب للنشر، 1997، ص340. (9) أبو العلا احمد عبد الفتاح؛ فسیولوجیا اللیاقة البدنیة، القاهرة، دار الفکر العربی، 2003. ص109. (10) قاسم حسن حسین، عبد عل نصیف؛ علم التدریب الریاضی، المرحلة الرابعة، مطبعة الموصل، 1997، ص355. (11) علی طلال عبد الله؛ تأثیر برنامج مقترح لتأهیل الرباط الصلیبی الامامی فی مفصل الرکبة، جامعة بغداد، کلیة التربیة البدنیة وعلوم الریاضة، 2010، ص117. (12) محمد عبد الحسن؛ التطبیق المیدانی فی النظریات وطرائق التدریب، ط1، بغداد، المکتبة الوطنیة، 2008، ص619. (13) Richar& A. Schmidr and Crais A. Wrisbeng, Motor training and performance, 2nd edition human kinetics books, champaing, litnios, 2000, P.312. | ||
Statistics Article View: 22 PDF Download: 25 |