اثر استخدام التدریبات البالیستیة فی تطویر الصفات البدنیة والقدرتین الهوائیة والالهوائیة وبعض المتغیرات الوظیفیة على جهاز المتوازی المختلف االرتفاعات | ||
| مجلة جامعة الانبار للعلوم البدنیة والریاضیة | ||
| Article 21, Volume 12, Issue 23, December 2021, Pages 287-300 PDF (692.59 K) | ||
| DOI: 10.37655/uaspesj.2021.175102 | ||
| Author | ||
| نغم مؤید محمد* | ||
| Abstract | ||
| هدف البحث الى الکشف عن اثر التدریبات البالیستیة فی تطویر بعض الصفات البدنیة على جهاز المتوازی المختلف االرتفاعات،وعن اثر التدریبات البالیستیة فی تطویر القدرات الهوائیة والالهوائیة على جهاز المتوازی المختلف االرتفاعات، واثر التدریبات البالیستیة فی تطویر بعض القدرات الوظیفیة على جهاز المتوازی المختلف االرتفاعات، واستخدمت الباحثة المنهج التجریبی لمالئمته وطبیعة البحث وتمثلت عینة بطالبات المرحلة الثالثة ــــ کلیة التربیة للبنات )قسم التربیة البدنیة وعلوم الریاضة ( والبالغ عددهن)40 )طالبات تم اختیارهن بطریقة عمدیة قسموا بالطریقة العشوائیة إلى مجموعتین بواقع )20 )طالبات للمجموعتین التجریبیة والضابطة ولضبط جمیع المتغیرات والقیاسات الجسمیة والبدنیة والمهاریة تم اجراء التجانس والتکافؤ بین المجموعتین فی متغیرات الطول والعمر والوزن ثم تحدید اهم القدرات البدنیة الخاصة والقدرتین الهوائیة والالهوائیة اضافة الى بعض المتغیرات الوظیفیة المناسبة فضال عن اختیار تمارین القوة االرتدادیة المناسبة ، واستنتجت الباحثة بأن المجموعة التجریبیة التی استخدمت التدریبات البالیستیة حققت خالل البرنامج التدریبی تطورا فی عدد القدرات البدنیة ) القوة االنفجاریة للذراعین ، مرونة االکتاف ، القوة الممیزة بالسرعة الذراعین ، القوة الممیزة بالسرعة للرجلین ( والقدرتین الهوائیة والالهوائیة وبعض المتغیرات الوظیفیة افضل من المجموعة الضابطة التی استخدمت المنهاج المعد من المدرب ، کما حققت المجموعة التجریبیة التی استخدمت التدریبات البالیستیة خالل البرنامج التدریبی تطورا فی تطویر مستوى االداء المهاری ،ولم تحقق المجموعة الضابطة التی استخدمت البرنامج العادی المستخدم بدون تدریبات البالیستیة فی القدرات البدنیة والقدرتین الهوائیة والالهوائیة وبعض المتغیرات الوظیفیة ومستوى االداء المهاری عند مقارنة نتائجها بین االختبارین القبلی والبعدی ،وأوصت استخدام التدریبات البالیستیة فی التدریب إلیجابیها فی تطویر القدرات البدنیة ) القوة العضلیة للذراعین ، مرونة االکتاف ، القوة الممیزة بالسرعة للذراعین ، القوة العضلیة للرجلین ( والقدرة الهوائیة والالهوائیة وبعض المتغیرات البدنیة ومستوى االداء المهاری للحرکات االرضیة للبنات،مع االهتمام عند وضع البرامج التدریبیة بطریقة التدریب التکراری. | ||
| Keywords | ||
| التدریبات البالیستیة; القدرتین الهوائیة والالهوائیة; المتغیرات الوظیفیة | ||
|
Statistics Article View: 45 PDF Download: 52 |
||